вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из свежих помидоров- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, батон- 40.00 гр, картофель с луком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.14 жиры:19.86 г. белки: 10.34 г. углеводы: 25.48 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 178.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.45 мг. Витамин Н: 1.88 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 36.45 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 2.56 мг.
Калий: 514.3 мг. Кальций: 248.25 мг.
Магний: 62.15 мг. Натрий: 505.8 мг.
Фосфор: 194.5 мг. Сера: 42.65 мг.
Хлор: 389.55 мг. Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru