вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 190.00 гр, гречка- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.573 жиры:36.337 г. белки: 51.99 г. углеводы: 135.46 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 394.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.93 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 20.66 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.46 мг. Витамин С: 53.2 мг.
Железо: 25.95 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 217.3 мг. Магний: 498.45 мг.
Натрий: 358.29 мг. Фосфор: 1.09 г.
Хлор: 479.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 529.25 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru