вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 63.978 жиры:2.035 г. белки: 5.04 г. углеводы: 6.79 г.

съедено еды: 534 гр. , воды в рационе: 501.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 2.82 мг.
Витамин С: 2.14 мг. Железо: 16.83 мг.
Калий: 611.15 мг. Кальций: 110.38 мг.
Магний: 102.35 мг. Натрий: 18.29 мг.
Фосфор: 180.06 мг. Витамин В3: 7 мкг.
Витамин В6: 7 мкг. Витамин В9: 1.05 мкг.
Витамин Н: 0 мкг. Сера: 0.07 мг.
Хлор: 1.26 мг. Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru