вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, аджика- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.3 жиры:28 г. белки: 12.5 г. углеводы: 48.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 188 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 51.6 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 721.4 мг. Кальций: 230.5 мг.
Магний: 86.3 мг. Натрий: 260.3 мг.
Фосфор: 263.5 мг. Сера: 71.4 мг.
Хлор: 2.56 г. Йод: 7.4 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru