вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): сухари ржаные- 40.00 гр, Сметана Простоквашино 15%- 38.00 гр, Зеленый борщ- 270.00 гр, полдник: Творог Простоквашино 5%- 220.00 гр, Сметана Простоквашино 15%- 50.00 гр, ужин: Хлеб Дарницкий- 30.00 гр, Компот из яблок- 282.00 гр, Зеленый борщ- 280.00 гр, вода- 1000.00 гр, Компот из яблок- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1426.1918 жиры:57.1342 г. белки: 95.71 г. углеводы: 143.37 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 1709.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мкг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 120 мг. Кальций: 100 мг.
Магний: 20 мг. Натрий: 10 мг.
Фосфор: 100 мг. Сера: 40 мг.
Хлор: 12 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru