вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): Творог Простоквашино 5%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, блины- 71.00 гр, вода- 500.00 гр, Варенье из смородины- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.195 жиры:14.084 г. белки: 20.83 г. углеводы: 57.1 г.

съедено еды: 716 гр. , воды в рационе: 547.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.29 мг. Калий: 116.81 мг.
Кальций: 70.27 мг. Натрий: 31.35 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 0.38 мг. Магний: 14.06 мг.
Фосфор: 71.79 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 2.27 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 29.32 мг. Хлор: 434.45 мг.
Йод: 4.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru