вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 160.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, томаты- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.904 жиры:13.88 г. белки: 14.56 г. углеводы: 56.8 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 485 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.96 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин С: 157.4 мг.
Железо: 6.72 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 243.6 мг. Магний: 170.6 мг.
Натрий: 172.4 мг. Фосфор: 400.4 мг.
Хлор: 324.58 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 121.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru