вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): вода- 80.00 гр, завтрак (10:00): бульон из цыпленка- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 48.00 гр, Варёный белый рис- 102.00 гр, обед (13:00): огурец- 208.00 гр, хлеб пшеничный- 25.00 гр, Сметана Простоквашино 15%- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.552 жиры:19.111 г. белки: 21.57 г. углеводы: 45.79 г.

съедено еды: 699 гр. , воды в рационе: 461.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 21.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.55 мг. Калий: 395.33 мг.
Кальций: 63.39 мг. Магний: 49.17 мг.
Натрий: 179.94 мг. Фосфор: 195.56 мг.
Сера: 84.95 мг. Хлор: 293.65 мг.
Йод: 9.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru