вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Драники- 130.00 гр, курник- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 36.00 гр, рагу из овощей- 50.00 гр, кефир нежирный- 205.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.363 жиры:72.598 г. белки: 36.37 г. углеводы: 89.76 г.

съедено еды: 721 гр. , воды в рационе: 340.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин С: 4.64 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 1.37 мкг.
Железо: 3.32 мг. Калий: 697.25 мг.
Кальций: 381.49 мг. Магний: 96.59 мг.
Натрий: 217.57 мг. Фосфор: 441.04 мг.
Сера: 197.56 мг. Хлор: 412.17 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru