вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, печень- 100.00 гр, свинина вырезка- 120.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, блины- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.972 жиры:47.428 г. белки: 45.58 г. углеводы: 26.48 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1586.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 2.71 мг. Витамин В3: 7.58 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 12.66 мг. Витамин С: 35.88 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 34.72 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 177.52 мг.
Магний: 178.72 мг. Натрий: 165.08 мг.
Фосфор: 817.3 мг. Сера: 536.94 мг.
Хлор: 308.54 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru