вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течении дня: борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, сок морковный- 300.00 гр, Яичница с луком и помидорами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.8 жиры:41.3 г. белки: 24.42 г. углеводы: 30.18 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1964 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.8 мг. Витамин B1: 1.84 мг.
Витамин В2: 2.28 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 24.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 944.8 мг.
Кальций: 124.2 мг. Магний: 25.8 мг.
Натрий: 40.6 мг. Фосфор: 97.8 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 38.8 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru