вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты рыбные- 120.00 гр, яблоко- 165.00 гр, рис(ГИ:55)- 28.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, вода- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.404 жиры:27.46 г. белки: 27.42 г. углеводы: 44.24 г.

съедено еды: 743 гр. , воды в рационе: 429.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Железо: 6.84 мг. Калий: 655.82 мг.
Кальций: 100.64 мг. Магний: 53.81 мг.
Натрий: 209.98 мг. Фосфор: 302.63 мг.
Сера: 201.29 мг. Хлор: 196.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru