вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, гречка- 350.00 гр, сырники- 120.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, салат овощной- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2190.79 жиры:75.99 г. белки: 71.61 г. углеводы: 305.54 г.

съедено еды: 2.89 кг. , воды в рационе: 2256.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.06 мг. Витамин B1: 1.9 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 2.35 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 28.62 мг. Витамин Н: 5.65 мг.
Витамин РР: 19.93 мг. Витамин С: 110.36 мг.
Железо: 33.05 мг. Калий: 3.75 г.
Кальций: 517.02 мг. Магний: 874.76 мг.
Натрий: 270.74 мг. Фосфор: 1.58 г.
Сера: 413.68 мг. Хлор: 562.89 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.31 мкг.
Витамин B12: 1.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru