вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, сыр голландский- 20.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр, лаваш тонкий- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.098 жиры:27.373 г. белки: 27.06 г. углеводы: 29.28 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1527.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 4.19 мг.
Витамин С: 2.18 мг. Железо: 18.52 мг.
Калий: 651.6 мг. Кальций: 132.27 мг.
Магний: 102.62 мг. Натрий: 505.99 мг.
Фосфор: 268.44 мг. Йод: 3.28 мкг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Сера: 8.26 мг.
Хлор: 122.38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru