вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 75.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, гречка- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, чеснок- 7.00 гр, лук репчатый, луковица- 7.00 гр, кефир нежирный- 60.00 гр, хурма- 80.00 гр

+ VITAMINI :)

ИТОГ:

ккал.: 441.275 жиры:23.195 г. белки: 26.85 г. углеводы: 28.72 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1326.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.98 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.14 мг. Витамин С: 19.75 мг.
Железо: 5.75 мг. Калий: 685 мг.
Кальций: 237.2 мг. Магний: 125.79 мг.
Натрий: 155.18 мг. Фосфор: 384.23 мг.
Сера: 251.68 мг. Хлор: 214.67 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru