вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, кабачок- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр, орех кедровый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1102.6 жиры:52.798 г. белки: 74.56 г. углеводы: 97.63 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 841.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 11.06 мг.
Витамин В2: 15.25 мг. Витамин В3: 4.31 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 29.2 мг. Витамин С: 85.2 мг.
Железо: 25.6 мг. Калий: 3.3 г.
Кальций: 1.84 г. Магний: 220.8 мг.
Натрий: 686 мг. Фосфор: 1.94 г.
Сера: 561 мг. Хлор: 820 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru