вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 151.52 жиры:3.504 г. белки: 11.1 г. углеводы: 26.95 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1275.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.2 мг. Калий: 456.42 мг.
Кальций: 392.28 мг. Натрий: 156.56 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 3.66 мг.
Фосфор: 320 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Магний: 45 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru