вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, вареники с картофелем- 400.00 гр, жаркое из фарш. овощами свинины- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1687.45 жиры:71.8 г. белки: 57.55 г. углеводы: 216.85 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 667.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 1.81 мг.
Витамин РР: 27.5 мг. Железо: 12.45 мг.
Калий: 4.25 г. Кальций: 307.85 мг.
Магний: 222.5 мг. Натрий: 305.95 мг.
Фосфор: 876.4 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 10 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг. Витамин С: 57.2 мг.
Витамин Д: 0.38 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 410.4 мг. Хлор: 6.35 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru