вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: квас- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, творог мягкий 5%- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.5 жиры:13.5 г. белки: 31.45 г. углеводы: 75.1 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 2405 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 1.5 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 0.5 мг.
Калий: 760 мг. Кальций: 630 мг.
Магний: 75 мг. Натрий: 260 мг.
Фосфор: 475 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru