вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, печенье овсяное- 300.00 гр, антрекот жареное мясо- 400.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3950.05 жиры:279.6 г. белки: 120.35 г. углеводы: 60.85 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 602.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин РР: 21.1 мг. Железо: 18.85 мг.
Калий: 2.6 г. Кальций: 219.05 мг.
Магний: 210.1 мг. Натрий: 380.35 мг.
Фосфор: 1.28 г. Витамин А: 1.6 мг.
Витамин В3: 2.68 мг. Витамин В6: 2.8 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 18.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 60.8 мг.
Витамин Д: 4.4 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Сера: 1.14 г. Хлор: 459.6 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru