вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, вода- 3000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.7 жиры:28.95 г. белки: 51.4 г. углеводы: 7.2 г.

съедено еды: 3.85 кг. , воды в рационе: 3626.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.65 мг. Витамин С: 9.2 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 6.4 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 103.9 мг.
Магний: 116 мг. Натрий: 248.9 мг.
Фосфор: 453.6 мг. Сера: 374.6 мг.
Хлор: 171.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru