вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): огурец- 119.00 гр, яйца куриные вареные- 47.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, Каша гречневая- 124.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.886 жиры:33.667 г. белки: 15.8 г. углеводы: 28.61 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 125.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.56 мкг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 2.07 мкг.
Витамин РР: 0.29 мг. Витамин С: 13.05 мг.
Железо: 1.32 мг. Калий: 228.94 мг.
Кальций: 172.32 мг. Магний: 25.61 мг.
Натрий: 162.57 мг. Фосфор: 163.38 мг.
Хлор: 448.1 мг. Йод: 4.62 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 6.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru