вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, помидор- 95.00 гр, кабачок- 400.00 гр, груша- 135.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, отруби- 100.00 гр, орех кедровый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1110.02 жиры:53.893 г. белки: 75.92 г. углеводы: 97.98 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1473.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 11.21 мг.
Витамин В2: 15.3 мг. Витамин В3: 5.05 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 30.71 мг. Витамин С: 262.6 мг.
Железо: 27.16 мг. Калий: 3.68 г.
Кальций: 1.81 г. Магний: 284.5 мг.
Натрий: 656.4 мг. Фосфор: 2.05 г.
Хлор: 869 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 536.5 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru