вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 300.00 гр, картофель в "мундире"- 400.00 гр, камбала жаренная на раст. масле- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2199.05 жиры:127.5 г. белки: 25.85 г. углеводы: 126.65 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 707.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 10.2 мг. Железо: 8.35 мг.
Калий: 3.26 г. Кальций: 303.45 мг.
Магний: 197.2 мг. Натрий: 413.45 мг.
Фосфор: 523.3 мг. Витамин А: 1.7 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 18.5 мг.
Витамин Н: 4.9 мкг. Витамин С: 85.7 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Сера: 197.5 мг. Хлор: 2.07 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru