вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: батон- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 250.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, слива- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1044.6 жиры:47.75 г. белки: 30.55 г. углеводы: 132.1 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 764.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.04 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 2.45 мг. Витамин В6: 1.67 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин Н: 4.6 мкг. Витамин РР: 13.7 мг.
Железо: 10 мг. Калий: 3.63 г.
Кальций: 149.7 мг. Магний: 219.1 мг.
Натрий: 1.47 г. Фосфор: 555.05 мг.
Сера: 216.5 мг. Хлор: 1.18 г.
Витамин А: 2.63 мг. Витамин С: 113.25 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru