вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 70.00 гр, помидор- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца вар- 60.00 гр, творог мягкий 5%- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.42 жиры:15.502 г. белки: 24.1 г. углеводы: 17.62 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1132.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 1.47 мкг.
Витамин РР: 2.17 мг. Витамин С: 24.5 мг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 301.91 мг.
Кальций: 33.04 мг. Магний: 23.8 мг.
Натрий: 33.88 мг. Фосфор: 65.1 мг.
Хлор: 57.4 мг. Йод: 3.5 мкг.
Сера: 8.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru