вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, форель свежая- 150.00 гр, кабачок- 300.00 гр, виноград- 200.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр, орех кедровый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.875 жиры:18.188 г. белки: 59.56 г. углеводы: 94.39 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1054.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 10.95 мг.
Витамин В2: 14.5 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.23 мг. Витамин С: 197.25 мг.
Железо: 17.93 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 1.58 г. Магний: 185.75 мг.
Натрий: 462.55 мг. Фосфор: 1.46 г.
Сера: 141.4 мг. Хлор: 752.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru