вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, говядина жирная вареная- 300.00 гр, говяжий суп- 400.00 гр, салат греческий с брынзой- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2328.45 жиры:166.2 г. белки: 117.25 г. углеводы: 209.45 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1044.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.5 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин РР: 15.3 мг. Железо: 18.15 мг.
Калий: 4.02 г. Кальций: 977.15 мг.
Магний: 678.4 мг. Натрий: 1.72 г.
Фосфор: 2.22 г. Витамин А: 4.2 мг.
Витамин В3: 4.02 мг. Витамин В6: 3.72 мг.
Витамин В9: 0.25 мг. Витамин Е: 68.08 мг.
Витамин Н: 9.8 мкг. Витамин С: 145.5 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 6.2 мкг.
Сера: 1.03 г. Хлор: 2.09 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru