вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, рассольник- 400.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 300.00 гр, говядина жирная вареная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2260.65 жиры:158.7 г. белки: 138.25 г. углеводы: 298.25 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1055.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.97 мг. Витамин В2: 1.21 мг.
Витамин РР: 18.6 мг. Железо: 23.15 мг.
Калий: 5.19 г. Кальций: 801.85 мг.
Магний: 898.8 мг. Натрий: 621.05 мг.
Фосфор: 2.63 г. Витамин А: 3.1 мг.
Витамин В3: 5.36 мг. Витамин В6: 4.64 мг.
Витамин В9: 0.34 мг. Витамин Е: 94.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 58.5 мг.
Сера: 1.27 г. Хлор: 2.2 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.39 мкг.
Витамин B12: 7.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru