вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): пельмени- 250.00 гр, ужин (17:00): вермишель(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.227 жиры:16.757 г. белки: 38.25 г. углеводы: 169.27 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 0.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.16 мг. Калий: 358.31 мг.
Кальций: 63.29 мг. Натрий: 10.31 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 54.8 мг.
Фосфор: 188.18 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 106.5 мг. Хлор: 115.5 мг.
Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru