вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриная грудка- 120.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Салат Весенний из московского салата- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.55 жиры:25.53 г. белки: 36.57 г. углеводы: 34.58 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 608.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.97 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 8.91 мкг.
Витамин Е: 29.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.74 мг. Витамин С: 2.91 мг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Железо: 2.42 мг.
Калий: 477.55 мг. Кальций: 624.13 мг.
Магний: 48.35 мг. Натрий: 122 мг.
Фосфор: 666.61 мг. Сера: 244.45 мг.
Хлор: 173.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru