вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, пиво- 500.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1457.938 жиры:74.334 г. белки: 66.57 г. углеводы: 102.64 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 713.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В6: 2.01 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 14.25 мг.
Витамин С: 47.91 мг. Железо: 16.33 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 319.22 мг.
Магний: 856.95 мг. Натрий: 501.9 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин В3: 4.17 мг.
Витамин Е: 8.25 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 3.66 мкг. Витамин B12: 2.19 мкг.
Сера: 680.07 мг. Хлор: 597.45 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru