вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.22 жиры:24.65 г. белки: 15.69 г. углеводы: 97.97 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 159.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Железо: 3.32 мг.
Калий: 398.65 мг. Кальций: 105.2 мг.
Магний: 90.25 мг. Натрий: 71.65 мг.
Фосфор: 261.1 мг. Витамин А: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин С: 112.8 мг.
Хлор: 3.47 г. Йод: 7.65 мкг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 75.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru