вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца вар- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.29 жиры:17.18 г. белки: 21.06 г. углеводы: 41.23 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 993.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 140.75 мг.
Железо: 2.99 мг. Калий: 811.45 мг.
Кальций: 151.7 мг. Магний: 72.15 мг.
Натрий: 97.6 мг. Фосфор: 179.4 мг.
Хлор: 182.85 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 33.25 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru