вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 400.00 гр, лаваш- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2175.85 жиры:131.8 г. белки: 66.75 г. углеводы: 122.45 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 468.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 18.3 мг. Железо: 14.85 мг.
Калий: 3.14 г. Кальций: 416.25 мг.
Магний: 236.5 мг. Натрий: 685.55 мг.
Фосфор: 920.4 мг. Витамин А: 2.8 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.52 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 17.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 61.2 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 5.56 мкг.
Сера: 739.6 мг. Хлор: 4.13 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru