вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 211.4 жиры:13 г. белки: 5 г. углеводы: 19.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 160.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 28.2 мг.
Железо: 3.07 мг. Калий: 662.4 мг.
Кальций: 186.5 мг. Магний: 44.3 мг.
Натрий: 106 мг. Фосфор: 148.5 мг.
Сера: 41.8 мг. Хлор: 157.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru