вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 90.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр

Привет девчонки, вес опять замер, стоит на одном месте!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Так нужна ваша поддержка!!!!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 1368.625 жиры:6.65 г. белки: 26.3 г. углеводы: 338.59 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 415.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 2.49 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 2.55 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.31 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.89 мг. Витамин С: 191.5 мг.
Железо: 12.91 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 173.2 мг. Магний: 246.45 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 726.2 мг.
Сера: 258 мг. Хлор: 1.79 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru