вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 156.00 гр, огурец- 126.00 гр, помидор- 84.00 гр, куриная грудка- 82.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 121.00 гр, шоколад- 15.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат- 39.00 гр, апельсин- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.524 жиры:15.427 г. белки: 26.2 г. углеводы: 53.08 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1521.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.54 мг. Витамин С: 212.53 мг.
Железо: 8.42 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 208.29 мг. Магний: 129.64 мг.
Натрий: 179 мг. Фосфор: 340.84 мг.
Сера: 200.04 мг. Хлор: 172.94 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru