вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак (08:10): вода- 500.00 гр, завтрак (09:05): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): грейпфрут- 340.00 гр, ужин (18:10): помидор- 255.00 гр, свинина вырезка- 90.00 гр, кукуруза консервированная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.218 жиры:31.757 г. белки: 19.5 г. углеводы: 39.81 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1048.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.31 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 6.12 мг.
Витамин С: 217.45 мг. Железо: 13.73 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 182.45 мг.
Магний: 199.8 мг. Натрий: 220.34 мг.
Фосфор: 513.38 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 297 мг. Хлор: 221.49 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru