вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, морковь- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, шоколад- 40.00 гр, свинина- 75.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 49.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1507.192 жиры:93.38 г. белки: 38.55 г. углеводы: 130.49 г.

съедено еды: 644 гр. , воды в рационе: 251.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.47 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 9.23 мг. Витамин С: 157.35 мг.
Железо: 35.4 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 239.53 мг. Магний: 262.85 мг.
Натрий: 974.34 мг. Фосфор: 747.9 мг.
Сера: 258.05 мг. Хлор: 201.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru