вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, креветки вареные- 400.00 гр, картофель в "мундире"- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1106.25 жиры:14.6 г. белки: 213.95 г. углеводы: 130.85 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1114 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 1.97 мг.
Витамин РР: 47.1 мг. Железо: 24.85 мг.
Калий: 5.95 г. Кальций: 682.25 мг.
Магний: 431.7 мг. Натрий: 1.4 г.
Фосфор: 1.91 г. Витамин А: 0.88 мг.
Витамин В3: 6 мг. Витамин В6: 4 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 21.2 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 130.4 мг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Сера: 1.59 г.
Хлор: 662.4 мг. Йод: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru