вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, паштет печеночный- 60.00 гр, горчица- 14.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.898 жиры:24.382 г. белки: 16.18 г. углеводы: 51.85 г.

съедено еды: 444 гр. , воды в рационе: 288.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин РР: 3.79 мг.
Железо: 9.76 мг. Калий: 610.9 мг.
Кальций: 130.88 мг. Магний: 92.34 мг.
Натрий: 773.71 мг. Фосфор: 409.31 мг.
Сера: 54.23 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru