вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, бульон костный / говядина- 400.00 гр, бифштекс тушен.- 400.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1577.25 жиры:60.4 г. белки: 144.75 г. углеводы: 98.25 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1048.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.89 мг. Витамин В3: 3.41 мг.
Витамин В6: 2.78 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 13.62 мг. Витамин РР: 26 мг.
Железо: 26.15 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 359.65 мг. Магний: 274.5 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 1.7 г.
Сера: 1.22 г. Хлор: 2.5 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 48.6 мг. Витамин Д: 3.38 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru