вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: макароны отварные- 220.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, огурец- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.44 жиры:1.43 г. белки: 15 г. углеводы: 88.26 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 591.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 17.62 мг. Витамин Е: 5.17 мг.
Витамин Н: 1.75 мкг. Витамин РР: 3.96 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 58.3 мг. Магний: 112.4 мг.
Натрий: 62.36 мг. Фосфор: 253.28 мг.
Сера: 113.88 мг. Хлор: 184.74 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин С: 47.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru