вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, пельмени- 400.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2353.4 жиры:139.4 г. белки: 110.2 г. углеводы: 176.8 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2602.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.32 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 18 мг. Железо: 15.8 мг.
Калий: 2.31 г. Кальций: 470.6 мг.
Магний: 264.2 мг. Натрий: 718.9 мг.
Фосфор: 1.31 г. Витамин А: 0.46 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 1.9 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 17.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Сера: 1.17 г. Хлор: 6.45 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru