вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, печень куриная жареная- 80.00 гр, селедка жирная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202.444 жиры:91.032 г. белки: 49.3 г. углеводы: 28.84 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 765.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.43 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.3 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 11.68 мг. Витамин С: 122.15 мг.
Железо: 11.58 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 568.2 мг. Магний: 212.3 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 983.8 мг.
Хлор: 1.22 г. Йод: 0.09 мг.
Сера: 324.6 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru