завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 0.50 гр, вода- 215.00 гр, хлеб пшеничный- 55.00 гр, Сыр творожный Hochland с зеленью- 40.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, батончики- 45.00 гр, обед: Напиток кисломолочный ваниль-груша 0.5%- 430.00 гр, перекус 2: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, батончики- 60.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, батончики- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1363.273
жиры:61.1485 г.
белки: 23.48 г.
углеводы: 187.11 г.
съедено еды:
1.66 кг. , воды в рационе: 1383.64 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1363.273