вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофель вареный(ГИ:70)- 276.00 гр, огурец- 86.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр, перекус 1: аленка- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.034 жиры:7.664 г. белки: 8.26 г. углеводы: 58.32 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 297.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 66.8 мг.
Железо: 3.71 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 49.78 мг. Магний: 88.12 мг.
Натрий: 29.98 мг. Фосфор: 204.6 мг.
Сера: 88.32 мг. Хлор: 181.58 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 6.44 мкг.
Витамин Н: 0.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru