вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): банан(ГИ:65)- 87.00 гр, палочки рыбные из трески- 60.00 гр, картофель вареный- 173.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, перекус 1 (11:00): печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.671 жиры:8.695 г. белки: 13.48 г. углеводы: 118.16 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 662.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 15.33 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин РР: 5.91 мг.
Витамин С: 62.07 мг. Железо: 4.63 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 108.1 мг.
Магний: 129.47 мг. Натрий: 156.31 мг.
Фосфор: 332.72 мг. Витамин Н: 0.17 мкг.
Сера: 132.78 мг. Хлор: 339.84 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru