вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 105.00 гр, пельмени- 150.00 гр, Мороженое “Мальвина“с изюмом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1880.685 жиры:115.185 г. белки: 52 г. углеводы: 187.94 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 574.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 7.37 мг.
Витамин С: 36.2 мг. Железо: 19.87 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 186 мг.
Магний: 805.5 мг. Натрий: 225.45 мг.
Фосфор: 664.8 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин Е: 3.95 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Сера: 456.35 мг. Хлор: 3.16 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru